【12星座リーディング】
深い癒し＆ポジティブな波動を高める『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
今回使用したカード
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
12星座リーディング
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おひつじ座
おうし座
ふたご座
かに座
しし座
おとめ座
てんびん座
さそり座
いて座
やぎ座
みずがめ座
うお座
おひつじ座
– Aries –
I bless my body with nourishing foods
”滋養のある食べ物で体を祝福します”
食べ物は贈り物であり、供物です。そして滋養を与えることは祝福することです。何を、いつ、どうやって食べるかは大事な問題で、わたしたちは５つすべてのレベルにおいてそれを意識しなければなりません。あなたの体はあなたの寺院であり、祭壇です。だからこそ、食べるという行為は体への供物であり、贈り物であり、感謝の行動なのです。
食べることは、単に生存本能にとどまりません。地球のサイクルやエレメントを具現化する行為でもあります。それは、わたしたちの体の内で見られる、生きて呼吸するという変化の過程です。今では食べることは生活習慣となっています。もはや食べ物そのものや食べることに対して、儀式もしなければ、何かしらの決まりごともありはしないでしょう。また、無意識に食べることがわたしたちの体やDNAや活力にどんな影響を及ぼすかをつねに自覚しているわけでもありません。わたしたちの食べるものがわたしたちの体をつくります。食べるものがエネルギーに滋養を与えもすれば、枯渇させもするのです。母なる地球から直接届けられる、何も手を加えていない食べ物は、自然と体に吸収されていきます。今こそ食事と滋養を見直し、自分をもっと優しく労わりましょう。
● 健康的な食習慣をつくる
〜 時間を取って、自分の体質を知り、バランスを取るにはどうすべきかを理解します。手始めとして特におすすめなのは、中医学やアーユルヴェーダのような古の実践法です。
〜 どうすればもっと滋養のあるものを食べられるか、自分に問います。
〜 時間と空間をつくって、自分が口にするものを育て、購入し、揃えて、調理しましょう。
〜 すべての食事は、神聖な時間と空間をつくっていただきましょう。
〜 体によくないものがほしくてたまらないときは、自分自身や人生に何を求めているのかを問いかけてください。そして、食べ物で置き換えようとしているものが何なのかを考えてください。
〜 あなたは母なる地球からの滋養を受けるに値する人です。そのことを理解し、母なる地球が供してくれる食べ物や薬をすべて受け取りましょう。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
おうし座
– Taurus –
My thoughts are empowering and loving
”わたしの意識は力と愛に満ちています”
あなたには今、あなた自身を愛に満ちた優しい意識、一段と自分を愛し、慈しむことができるようになる意識で満たすチャンスがあります。自分が神聖な存在だと認識すれば、自分が愛の本質によってつくり上げられ、愛の本質に基づいて生きていることがわかるでしょう。愛と優しさに満ちたエネルギーや言葉は、内面からもたらされます。自分自身と愛に満ちた会話をする意志があるなら、生まれたときから死ぬときまでずっとあなたとともにいてくれる唯一の存在から、無条件の愛を注いでもらえるでしょう。そう、あなた自身から。
あなたのすばらしいところ、無条件に愛されているところよりも、「悪いところ」をあげつらう思考の声が聞こえているなら、今こそソースからの内なる愛であなた自身を満たすときです。この無条件の愛は、あなたを活性化してくれるのみならず、あなたの周囲のすべての人、すべてのものにも広がっていきます。波動の高い言葉を繰り返し口にすれば、より高次のレベルの癒しを経験し、人生にさらなる愛をもたらす一助となるでしょう。力と愛に溢れる言葉で自分自身を満たすなら、アファメーションがぴったりです。今の意識を練り上げ、再構築する一助となります。言葉は水の結晶を再構築できるといわれています。とすれば、言葉はあなたの体にも影響を及ぼすでしょう。想像してみてください。穏やかで思いやりのある言葉で自分を満たしましょう。そうすれば、あなたを落ち込ませたり、無力感に浸らせたりするような言葉が入ってくる余地はなくなります。
● アファメーション
以下のアファメーション（自分の好きな言葉を選んでもかまいません）を数日の間毎日繰り返してください。そして、内なる批判の声が聞こえてきたらいつでも、愛に満ちた言葉で自分の意識に力を与えてください。
〜 わたしは気丈で、自信に満ちています。
〜 わたしは愛情に満ちていて、愛されています。
〜 わたしは無条件に愛されています。
〜 わたしは完全にして完璧です。
〜 わたしは恵まれていて豊かです。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
ふたご座
– Gemini –
As I heal my mind．I heal my body
”心を癒して、体を癒します”
心と体は直接つながっているので、特別な感情を抱いたり、情報を知ったり、さまざまな形のコミュニケーションを経験したりすると、その影響が体に出ることがあります。少し例を挙げるなら、心配になるとお腹が痛くなったり、不安を覚えると胸が苦しくなったり、精神的なストレスのせいで食欲が落ちたりするなどです。
体と心が相互につながっていることに気づいていましたか。あなたにとってプラスにならない思考体系やパターンのせいで体のバランスが悪くなってはいませんか。今こそ認識してください、あなたの心は、際限のないおしゃべりやシナリオで構成された内なるラジオ以上のものなのだと。そしてかわりに感じてください、あなたの体と現実にかんする心の力を。心はエネルギーによって活性化され、あなたの体のすべての層や細胞にまで直接影響を与えていきます。体は、心やエネルギーや魂といったより繊細な層を具現化しているに過ぎません。瞑想でも他の方法でもかまいませんから、時間を取って、心と体を一つにしてください。それが一助となって、自分が存在しているという感覚を高め、より具体的に癒しを実践していけるでしょう。
● 体と心のための実践
〜 日々の瞑想。
〜 ジャーナリング。
〜 日々感謝します。
〜 否定的な思考パターンの原因を見つけます。
〜 言葉や心が体に直接影響を及ぼすことを意識していきます。
〜 心が求めていることや、体が求めていることを体に問いかけます。
〜 運動をして、絶えず考えていることから心を逸らし、日々意図的に静寂を感じます。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
かに座
– Cancer –
My body knows how to self-heal
”わたしの体は自ら癒す術を知っています”
自然が創造と分解の方法を有しているように、わたしたちの体も崩壊や修復の術を有しています。体の中では死と再生、修復と再構築の過程が絶え間なく続いています。しかもすべては、わたしたちが知らなかったり意識していなかったりするところで起こっているのです。これこそまさに体の奇跡でしょう。だからこそわたしたちは信じなければなりません、体はつねにわたしたちの最高かつ最大の善のために機能してくれているのだと。
細胞レベルでは、非常に多くのシステムが働き、過程が発生しています。わたしたちの体は大宇宙であり、このシステムの中にはいくつもの小宇宙があります。体は地球と宇宙の反映であり、再構築し、自ら癒す可能性を有しています。体がすべきことに集中できるよう、しっかりと休息を取ってください。そうすれば、体はよりしっかりと癒せます。逆に、つねにストレスを感じていて、体の機能を鈍らせるようなことばかりして、体のことをまるで信用していなければ、体が自らを立て直し、活性化していく余地はなくなります。
わたしたちが意識を向けるものは成長します。また、体がきちんと機能するよう、わたしたちが愛情と思いやりに満ちた関心を内側に向ければ、奇跡は起こります。
日々の生活でもこうしたことを実感できます。ストレスや不安を抱えていると、消化が悪くなったり、肉体的な痛みを覚えたり、眠れなくなったりするでしょう。これは、わたしたちが身の回りで感じているバランスの乱れに対する直接的な反応です。対して、バランスの取れた心や感情体、エネルギー体、スピリチュアルなつながりは癒しを受け入れ、内側から癒していく一助となります。
● 自分で自分を癒すためのアファメーション
〜 自分の体と、その癒しの力を信じます。
〜 わたしの体は奇跡であり、地球と宇宙を直接反映したものです。
〜 自分の体をひたすら愛し、思いやります。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
しし座
– Leo –
My mind is clear as a still lake
”わたしの心は静かな湖のように澄み切っています”
湖と同じで、あなたの心は動揺して濁ることもあれば、静かに澄み切っていることもあるでしょう。少し時間を取って体と心を休ませ、自分の思考を観察してください。じっくりと見て、あなたの思考はあなたではないと気づいてください。さもないと、観察はできません。あなたの真の本質は思考の先にあります。けれど思考も、あなたが今のレベルの現実を理解するのに力を貸してはくれます。
心の中をつねに満たしているのは、思考、アイデア、ビジョン、過去、未来、そして疑念と不安と無力の有害なパターンです。今、あなたの心の中は、現在のこととは無関係のことでいっぱいで、ぐちゃぐちゃになっているかもしれません。これは、「今」ここにある可能性があなたから奪われている、ということです。
自分の思考を認識し、観察し、解き放てば、心を落ち着かせることができます。心を使ってあなたの思考を抑制してください。そうすれば、思考があなたの師になることはありません。思考を波のようなものだと考えれば、波が穏やかになって、あなたに静けさと平安をもたらしてくれるところが想像できるでしょう。
● 呼吸瞑想
１．背筋をまっすぐに伸ばして座り、自分の呼吸に集中します。意識して鼻呼吸をしてください。
２．腹部から心臓に向かって、息を動かすイメージでやってみましょう。
３．ひたすら呼吸に意識を向けますが、それでも不十分な場合は、呼吸をしつつハートチャクラかサードアイチャクラ（額にあるチャクラです）に意識を向けるといいでしょう。
４．最後に、思考ではなく呼吸に集中できるよう、呼気と吸気、それぞれの数を数えてみてください。心が落ち着くまで、この瞑想を続けます。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
おとめ座
– Virgo –
With my thoughts，I co-create with the universe
”自分の意識で、宇宙と共創します”
宇宙はあなたで、あなたは宇宙。それを認識したら、すべての生命があなたの内にあることを理解していけるようになります。わたしたちの個々の意識は宇宙の意志と一つです。そしてそれは永遠であり、無数の時間軸と次元の中にある、終わることのない創造の螺旋です。この理解が、わたしたちの内に広大さをもたらします。わたしたちは宇宙、つまりわたしやあなたやわたしたちの意識と共創していることに気づくでしょう。
あなたが自分の人生を創造していくことを選べば、その道が人間としての経験の一部であることが理解でき、真にあなたのものである力を取り戻せます。あなたは環境から生み出されたものではなく、日々の諸々も偶然に起こっているのではないと認めてください。そのためには、すべてがつながっていて、あなたの内なる世界は宇宙に響きわたっていると理解し、自分を鍛え直さなければなりません。あなたには、何にでもなれる力があると知ってください。自分の心と意識を駆使してビジョンとアイデアの種をまきましょう。それがいずれあなたの現実となります。
● ジャーナリングの実践
時間を取って、自分が創造したいもの、自分の人生にもたらしたいものを明確に書き留めていきます。それを繰り返してください。そして、言葉のエネルギーを感じてください。この繰り返しが、あなたの周波数をビジョンと同調させる一助となることを感じてください。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
てんびん座
– Libra –
Through meditation I see clearly，beyond the veils of illusion
”瞑想を介して、幻想のベールの先を明確に見ます（サードアイチャクラ）”
五感や時空の限界を超えて、万物とつながるエネルギッシュで広大な世界に入っていきます。これができるのは、夢を見ているときや、スピリチュアルな実践を介して意識を拡大しながらワークをしているとき、ビジュアライズをしているとき、白昼夢を見ているときです。こうした状態のとき、わたしたちは別の次元や周波数の中に入っていきます。すると、生命のベールの向こう側が見えてくるのです。
サードアイチャクラはエネルギーに満ちた場所で、わたしたちの直感や（物理的な視力を超えた）明確な視覚、内なる目があります。その目は生命を、物理的な概念を超えたものとして認識することができます。ここは、クレアボヤンス（透視）をはじめとするあらゆるサイキックな能力が発揮できる場所、シンクロニシティやサインに気づける場所、ビジュアライゼーションと夢の働きを介して、生命と共創する場所です。サードアイは、スロートチャクラとクラウンチャクラの間にある幻想のベールから切り離された、内なる預言者です。あなたは意識の他のレベルに働きかけることができますか。自分が教えられてきたことを超えて生命を理解し、魂としての自分の真実の道を見出したいと心から願っていますか。サードアイとワークをすれば、意識のより高次の状態を経験したいと思っている人たちのために、さまざまな可能性が開かれ、癒しがもたらされるでしょう。
● サードアイチャクラの実践
〜 瞑想、プラナヤマ（ヨガの呼吸法）、スピリチュアルな実践。
〜 サードアイチャクラ（アジナチャクラ）のマントラ「オーム」を唱えます。
〜 オーガニック食品を食べます。
〜 テレビをはじめとするさまざまなメディアから発されるメッセージ─あなたのビジョンを「妨げる」メッセージを浄化します。
〜 夢日記をつけます。
〜 アクティブなビジュアライゼーション。
〜 自分の内なる導きと直感に耳を傾けます。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
さそり座
– Scorpio –
I hear，speak and express my truth
”自分の真実を聞き、話し、表現します（スロートチャクラ）”
わたしたちの声が、わたしたちにとって一番大事な真実を表現することができるのは、声がハートチャクラとサードアイチャクラをつなぐエネルギー経路だからです。ハートチャクラが伝えたいことは、声で表現されます。わたしたちがこのギフトを持っているのは、人生の真実と現実を見抜くためです。
喉と首にあるのがスロートチャクラ、真実を表現し、聞くチャクラです。この場所には甲状腺もあります。身体機能にとって極めて重要なものであり、喉のエネルギー状態に簡単に影響を受けます。あなたは自分の声を使って、自分の真実を話していますか。真実は心と舌の間を穏やかに流れていますか。自分の真実を押し隠し、意見や感情を表現しないと、エネルギー経路にエネルギーの塊ができてしまい、体のバランスが乱れてきます。しっかりと耳を傾け、受け取り、伝え、与えることで、スロートチャクラのバランスを整えていってください。
● スロートチャクラの実践
〜 ブルーベリーやナスといった青や紺系の果実や野菜を食べます。
〜 声を使って、マントラなどを唱えたり、話したり、歌ったりします。そしてそれを、あえて人に聞いてもらいましょう！
〜 あなたの周囲のすべての人たちの最大の善のために、あなたの真実を話していきます。
〜 あなたの感情や意見や夢を現実のものとするために、話したり書いたりする能力を活用して、それらを記録していきます。
〜 スロートチャクラ（ヴィシュッダチャクラ）のマントラ「ハム」を唱えます。
〜 瞑想し、青い光とともにこのチャクラをビジュアライズします。
〜 首を動かしてストレッチをします。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
いて座
– Sagittarius –
Life is a dream within a dream
”人生は夢の中の夢”
覚醒状態と夢見状態の違いは何でしょう。夢を見ているとき、何かしら現実のことを思い出していますか。どちらの領域がより現実的でしょうか。わたしたちはさまざまな現実、時間軸、次元に同時に存在しています。そして夢見状態は、存在の別の形に過ぎないのです。
夢見状態や睡眠状態のおかげで、わたしたちは物理的な存在の限界を超えた時空に入っていけます。こうした超越はとても大事なことなので、魂の道の一環として、動物も人間もごく自然におこなっています。夢見状態は存在の別の形であるばかりでなく、現状の存在と一つになるものでもあります。したがって、わたしたちは夢の中で自身のハイヤーセルフや他の存在、他者のハイエストセルフ（最高次の自己）、他の世界とつながれるのです。こうした夢は、この現実に存在するすべてを伴う可能性があります。また、地上界の枠組みも超えていきます。限界はありません。そこは広大な場所です。夢を介して、癒しと導きとサポートを見出していけるでしょう。
● ドリームワーク
より深く夢とつながるためにまず大事なのは、しっかりと眠ることです。夢に出入りしたり、ぐっすり眠るには、じゅうぶんな睡眠時間を確保しなければなりません。
１．ドリームワークの準備ができたら、それをあえて自分と宇宙に宣言します。
２．夢を介して何であれ導きを得る。そう決めてから眠りにつきます。
３．毎朝、自分の見た夢を日記に書きます。細いことまでできるだけしっかりと記録していきましょう。
４．数週間から数か月続け、いろいろな夢を比べて、何らかのパターンがあるかどうかを確認してください。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
やぎ座
– Capricorn –
I focus my thoughts on abundance and gratitude
”豊かさと感謝に意識を向けます”
あなたの現実と認識を形づくるのはあなたの意識です。そしてその意識によって、完全であると感じたり、何かが欠けていると感じたりもします。あなたは、自分にできることではなく、持っていないものにばかり意識を向けてはいませんか。現実はわたしたちの内にあるものですから、どれだけ充実感を感じられるかを決するのは、内なる会話と、意識をどこに向けるか、です。何も持っていないのにすべてを持っている人もいれば、すべてを持っているのに何も持っていない人もいます。
人生は夢のようなもの。わたしたちが「目覚めている」状態で理解しているのは、人生のほんの一部に過ぎない、ということです。今のあなたには、人生の全体像も、すべての時間軸も見えてはいません。だから何かが欠けている気がしたり、疑念を抱いたりしているのかもしれません。そして、魔法のような過程にも、生命の神秘の奥ですばらしい音色を奏でているオーケストラの存在にも気づいていません。今日は深呼吸して、見て、触れて、経験してください。それがギフトであり、奇跡です。あなたは、あなたの魂だけが知る理由があってここにいます。自分はちゃんといるべき場所にいると認識しなければなりません。何かや誰かと比べたり、競ったりする必要はありません。誰かと同じ道など一つとしてなく、他者の歩む道の物語をすべて知っている人などひとりとしていないのです。このカードはあなたに求めています、立ち止まって、人生が充実していることを感じ、感謝し、ありのままの豊かさの中にいるようにと。
● 豊かさの実践
豊かさや感謝の気持ちを高めるための実践をいくつか紹介します。
〜 今日、感謝していることを日記に書きます。外的なことだけではなく、自身の内で感謝していることも書いてください。
〜 時間を取って、自分の感覚を研ぎ澄まし、すばらしい香りや味、芸術、活動を楽しみ、美しいものを創造します。
〜 毎日５〜10分、指先で胸の辺りを軽く叩きながら、「わたしは祝福されています、わたしは豊かです、わたしは感謝しています」と繰り返しましょう。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
みずがめ座
– Aquarius –
My heart space is abundant and flowing
”わたしの心の中は豊かで、淀みなく流れています”
心が豊かなら、人生も豊かです。豊かな心には喜びが満ちています。生命力は、あなたのみならず、他者や世の中にもプラスに働きます。心の中に淀みなく流れる空間があれば、人生にも癒しをもたらせる空間が生まれるでしょう。
自分の認識や意識を頭の中から解き放って心に向ければ、内なる魔法の空間に気づくでしょう。今、感情を癒さなければならないなら、時間を取って心に働きかけ、心と一つになってください。心にその英知をわかち合ってもらい、心の魔法や知識に包まれます。あなたの心の中の豊かさは、あなたの人生にも、あなたの周囲のあらゆるものにも広がっていくでしょう。意識から自分を解き放ち、心の中に入っていけば、そこは天と地の間の領域です。あなたはそこで、自分の歩む道と存分に、そして完全につながっています。
● 心の瞑想
１．ゆったりと椅子に座ってください。そして、波動と温もりに満ちて脈打つ、ピンク色の光に包まれた心の空間を想像していきます。
２．その光の真ん中にある、淡いピンクのバラの蕾を想像してください。その蕾に息を吹きかけていきます。
３．息を吸うたびに、花びらが１枚ずつ開いて、少しずつ咲いていく様子を感じてください。
４．淡いピンクのバラがきれいに咲いて、どんどん大きくなっていきます。
５．ピンク色の光も大きくなっていきます。もう、あなたの全身が包まれています。その光の滋養をあなたの内に満たしてもらいましょう。
６．満たされたと感じたら、花の本質とあなたの存在を一つにして、花の持つ癒しの力を受け入れます。
７．癒しのギフトをくれた心に感謝して、瞑想を終わりにします。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋
うお座
– Pisces –
Movement helps my energy and emotions to flow
”動くことでエネルギーや感情の流れをよくします”
命あるすべてのものは絶えず動き、変化しています。そして動くことが変容と創造の鍵です。体を動かしていないと、エネルギーがきちんと流れず、感情体が滞ってしまうことがあります。体を動かすことでわたしたちの存在全体を動かせます。わたしたちの体はそのためにあるのです。
あなたの人生には動きや流れがありますか。感情や意識やエネルギーの流れが滞っているような気がしてはいませんか。体を動かす方法は、身体運動、トレーニング、ヨガ、気功をはじめたくさんあります。けれど、意識的な呼吸やちょっとした目の動きでもかまいません。あなたやあなたの感情の流れを活性化できる動きであれば、その大小は問いません。感情は、表現されていなかったり、じゅうぶんに体現されていなかったりすると、体の中で滞ってしまうことがあります。うやむやにしたままの感情は、動かし、変化させなければなりません。それは、わたしたちのエネルギーや体のより繊細な面にも当てはまります。癒しの道を歩んでいくためにも、今こそ日々の実践にさらなる動きを取り入れていきましょう。
● 動きの実践
〜 朝、簡単なストレッチをします。
〜 外に出て新鮮な空気を吸い、目で自然を満喫します。
〜 ウォーキングやランニングなどで体を動かします。
〜 意識的な呼吸を実践すれば、エネルギーや感情を動かせます。
〜 簡単な目の運動です。上下、左右に動かし、ぐるりと回しましょう。
〜 体を揺らしたり、踊ったり、歌ったりします。
『ポジティビズムの法則 ヒーリングオラクル』
ガイドブックより抜粋